糖友餐后1小时运动最差,空腹运动难以成为低血糖,所以饭后运动:亚博体彩欧冠买球的首选

木工雕刻机 | 2020-12-13
本文摘要:老年糖尿病患者建议每周开展2~3次灵活平衡的训练,根据个人喜好包括瑜伽和太极活动,可以减少柔软性、肌肉力量和平衡。胰岛素化疗中使用的1型糖尿病患者,如果体内胰岛素相当不足,随着运动的进行,的组织不能很好地利用葡萄糖,血糖降低,脂肪分解,酮体分解减少,有引起酮症酸中毒的可能性。

糖友餐后1小时运动最差,空腹运动难以成为低血糖,所以饭后运动会马上影响消化吸收。运动的时机决定在一天三餐后最差,但也可以集中精力在晚饭后展开一次。建议运动量每次从少量开始,阶段性减少,每天的运动时间从10分钟开始,阶段性缩短到30~40分钟,期间间歇性睡觉。每周刷3~4次(病变最少150分钟),但不建议倒计时到2号为止不运动。

减少

有利于全身运动,适合自己的兴趣,操作性强,建议自由选择多年的坚决运动项目。例如散步、跑步、体操、游泳、爬楼梯、唱歌、足球、自行车、太极拳等。

阶段性

老年糖尿病患者建议每周开展2~3次灵活平衡的训练,根据个人喜好包括瑜伽和太极活动,可以减少柔软性、肌肉力量和平衡。胰岛素化疗中使用的1型糖尿病患者,如果体内胰岛素相当不足,随着运动的进行,的组织不能很好地利用葡萄糖,血糖降低,脂肪分解,酮体分解减少,有引起酮症酸中毒的可能性。

其他情况的糖尿病患者不应该运动,如不仅有心功能,而且是相当严重的心律失常、最近的心梗等患者。各种病毒感染的急性期相当严重的糖尿病肾病糖尿病足相当严重的眼底恶性肿瘤最近又发生了血栓性疾病。

酮症酸中毒

酮症酸中毒或酮症酸中毒; 血糖控制得不好(空腹血糖低于16.7mmol/l )。


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